ストレッチ教室

午前10時~11時
総合会館 和室で開催した今年最初の「ふれあい教室」はストレッチをおこないました。
20名程の方が参加をしてくださいました。

こちらの教室、「気持ちは28歳で!」が合言葉になっていて先生から毎回アナウンスがあります。気持ちよく体を伸ばして正しい姿勢を身につけて、気持ちはいつまでも若くという意味がこめられています。

 

 

自宅でも簡単におこなえるようなストレッチの方法を毎回お伝えしています。教室の最後には、先生から『効くツボ』を伝授していただきます。参加者全員の其々の様子を診て、症状にあったツボを紹介してくださいます。


2017年01月05日