【祝】 阿原百歳元気クラブ、三ヶ月目に突入!!

 

先週もお伝えしましたが・・・

阿原百歳元気クラブ、三ヶ月目に突入しました!!

ということで今回は改めて、参加者の皆さんの体力測定を支援して来ました!!


いつも通り血圧をチェックしたら、早速体力測定を始めます!

内容はコチラ◎
✿5m歩行
✿TUG(椅子から立ち上がり3m歩行、コーンを回って3m歩き、再度椅子に座る)
✿開眼片足立ち
✿30秒間立ち座り

阿原百歳元気クラブが三ヶ月前に測定した時と、どう変化が出ているか気になるところですね!
結果、多くの方に数値の向上、維持が見受けられました!☆★
皆さんの努力の賜物ですね!!
担当者はうれしい気持ちでいっぱいです!!

町の保健師さんから、体操で鍛えていくことが出来る筋肉について教えていただいています。あの運動はココの筋肉に効いている…と、理解するとまた励みになりますね!

三ヶ月を迎えて、効果の実感を発表いただいています。
「階段の上り下りが楽になった」「おしりが引き締まった」「体が軽くなった」などの感想が聞かれました!

測定をすべて終えたらいよいよ体操!

三ヶ月続けた皆さんは、もう体操の順番も覚えていて、スムーズに重りを着脱していました!!さすがです!!

みんなで楽しく、よっちゃばって体操、無理はしない◎

昭和町社協は、百歳体操に取り組む皆さんを応援します!


 

 

2017年08月25日