紙漉阿原区で“いきいき百歳体操”がはじまりました!

紙漉阿原区で、昭和町内2か所目のいきいき百歳体操グループ”阿原百歳元気クラブ”が誕生しました!!

ということで、体操初回のお手伝いに行ってきました!

まずは血圧をチェーック◎
体調は崩してないですか?無理はしないでいきましょうね~っ

次は体力テストをします!5m歩くのにどのくらいかかるか、目を開けて片足立ちが何秒できるか…などなど

3か月後の次の体力テストでは、この数値がどう変わってくるか、皆さん楽しみにしている様子でした。
「今は足が悪くてあまり出来ないんだけど、(体操で)もっと出来るようになるのが楽しみだわ」と言っていた方がいました。
皆さんのこと、陰ながら応戦しています!!

さて、いよいよ体操をはじめましょ!
今回は百歳体操初体験ということもあって、カウント数が短くなっているデモバージョンDVDを使います。
けどね、これがなかなか効くんですよね!盛り上がりつつ体操は進みます

この真剣な背中!

なんだか美しいなぁと思いながら見ていました。。。


みんなで、楽しく、よっちゃばって体操、そして無理はしない◎

皆さんが元気で過ごしていられるように、社協もサポートしていきます。

いきいき百歳体操について相談、質問はお気軽に社協までどうぞ!!


2017年05月17日