午後1時30分～3時
総合会館 軽運動室で「やってみるじゃん」を開催しました。

◆やってみるじゃんとは◆
介護予防事業で実施している【運動指導事業】と【ふれあい教室】のコラボ事業と位置付け、定員は40名で事前申込制の教室として2月～3月に計6回開催します。

第1回目はリズム体操をおこないました。
運動指導事業でもご協力をいただいている先生でしたので、参加者の中にはファンの方もいらっしゃる様子。
久しぶりに会えたことを喜んで、教室が始まるまではみんなでワイワイとおしゃべりを楽しむ場面もありました。
こういう雰囲気って良いですよねぇ～♪

体操はまず、甲州弁ラジオ体操で準備運動をおこない、そして徐々に激しく・・・。
筋力トレーニングと脳トレを軸に、リズムに合せて体を動かします。
テニスボールを使って握力と動体視力も鍛えます。

久しぶりに体を動かした方も、継続的に運動をしている方にも楽しんでいただけた様子です。